Food: Feitjes
“Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen.” Een bekende uitspraak en hoe eenvoudig om deze om te buigen naar eten. “Eten is feestje, maar je…
Health tip: Hüttenkase, kwark, fruit & granola
Wil je een bom aan eiwitten? Dan is dit lekkere recept met hüttenkäse en kwark een aanrader. Samen met de combinatie van fruit en granola lekker gezond en voedzaam. Ideaal als…
Health tip: 4x rijstwafel snack
Rijstwafels zijn laag in calorieën en daarmee een ideale snack. Nu kun je een rijstwafel heel goed “droog” eten, maar het is veel lekkerder om deze te beleggen. Bovendien maken…
Amsterdam Marathon 2016
Na de marathon van Rotterdam komt al vrij snel de gedachte van een volgende marathon in me op. Ik ben te laat om een poging te doen om me in te…
Health tip: 7x oats recepten
Mijn favoriete basis voor het ontbijt is oats, aangezien ik er eindeloos mee varieer. Het is snel klaar te maken, voedzaam, gezond en geeft je lange tijd een vol gevoel. Inmiddels…
Nacht van de Vluchteling
Vorige week zaterdag (op zondag) deed ik samen met vriendinnen mee aan de Nacht van de Vluchteling. Een wandeltochtje van 40km midden in de nacht. Klinkt als een easy opgave, maar…
Sport, Health & Travel: 20x pictures
Ik zit op de bank met mijn laptop. De regen tikt tegen het raam en hoewel ik dat geluid altijd heel fijn vind, vraag ik me nu af of het echt…
40km wandelen: Nacht van de Vluchteling
Het kan je niet ontgaan zijn: de Nacht van de Vluchteling. Vele (B)N’ers zette zich in voor dit goede doel. En wij ook! Een vriendin kwam een aantal maanden geleden…
Trainingsweek
Van running junkie naar sporty spice. Van 3x in de week hardlopen en een gerichte training naar een mix van verschillende sporten de hele week door. Het is wennen, ik…
Running: ASICS collectie & WIN
Als je meerdere keren in de week gaat hardlopen is het min of meer een noodzaak om verschillende items hardloopkleding in de kast te hebben liggen. Voor zowel warm als iets…
Twee trainingweken: Running & CrossFit
En zo zijn er alweer twee trainingsweken voorbij. Vorige week kwam het er niet van om een update te plaatsen, dus bij deze een terugblik naar afgelopen twee trainingsweken van runs…
Smoothie: Split
Je kent dat gele ijsje met romige vanilleyoghurt-achtige smaak van binnen toch wel, ook wel bekend als Split. Ik maakte een soort Split-smoothie en die is me toch lekker. Ideaal…
Food: oats & smoothie in één
Eenzelfde soort recept als ik eerder deelde, maar dan net even anders. Oats met een smoothie van rood fruit on top met stukjes banaan én gerapste Tony Chocolonely. Een foodfeestje…
Trainingsweek
Na een “ontspannende” trainingsweek van hardlopen en yoga is het tijd voor weer wat meer inspanning. Sinds ik enkele weken geleden mijn eerste CrossFit les heb gevolgd, staat les nr.2 in de…
Running: Marikenloop
Enkele weken geleden kreeg ik de vraag of ik deel wilde nemen aan de Marikenloop. Aangezien ik nog nooit eerder aan deze ladiesrun heb deelgenomen, was ik blij verrast met deze uitnodiging….