Training

Mindful sporten doe je zo

Sporten is voor mij een vorm van ontspanning. Het geeft me positieve energie en is tegelijkertijd mijn uitlaatklep qua negatieve energie. Ik sport graag ‘s ochtends vroeg om fit en energiek aan de…

Bootcamp: 7x FAQ

Bootcamp: 7x FAQ

Van hardloop-junkie en CrossFit-gek naar bootcamp instructrice. Ik houd van sporten, mezelf uitdagen en genieten van het zoeken naar een balans tussen inspanning en ontspanning. Ik zie het als een gezonde lifestyle die ervoor…

Sport: Trainingsleer

Sport: Trainingsleer

Vorige week startte ik met de opleiding tot bootcamp instructrice. Een opleiding die vier weken duurt en welke ik doe naast de studie Sportpsychologie. Nieuwe informatie zet me aan het denken en…

Career: Bootcamp Instructrice

Aangezien ik met mijn studie Sportpsychologie waar ik vorig jaar aan ben begonnen in de afrondende fase zit, start ik binnenkort met een nieuwe opleiding, namelijk: bootcamp instructrice. Gevalletje ongeduld…

Rotterdam Marathon 2015

Rotterdam Marathon 2015

Waar ik een tijdje terug nog schreef dat ik twijfelde, zeg ik na de halve marathon van zondag heel hard “JA!” als je me vraagt of ik in training ben voor…

Mijn trainingsweek

Een week met 3 trainingen en maarliefst 28km op de teller en wow, wat voelt dat goed! Ik heb eindelijk weer mijn vertrouwde hardloop-ritme te pakken en dat maakt dat…

Mijn trainingsweek

Vorige week plaatste ik geen trainingsweek online en ik ondervind direct de gevolgen. Geen trainingsweek; is niet hardlopen. Twee weken geleden liep ik keurig al mijn trainingen. Vorige week zondag…

Run & Juice Club

Gisteren nam ik deel aan de Run & Juice club van Lin, misschien ook wel bekend van haar blog Dailylin. Lin organiseerde in juli voor het eerst een Run &…

Mijn trainingsweek

Quote: George Sheehan Ik liep afgelopen week drie keer en wat voelt dat goed. Ondanks dat ik mijn schema nog maar een week keurig heb volgehouden, heb ik het idee…