Sport

Trainingsweek

Trainingsweek

Ik train op dit moment (nog) niet naar een specifiek doel toe, maar heb wel besloten om wekelijks mijn trainingsweken te blijven delen. Net zoals in de voorbereiding voor de R’dam…

Sport: Running & Crossfit

Sport: Running & Crossfit

De dag na de marathon voelde ik een ongekend spierpijn in mijn benen. Vervelend maar aan de andere kant ook een gevoel van bevestiging. Een marathon rocken levert nu eenmaal…

Favorites: Marathon madness

Favorites: Marathon madness

YAY voor het feit dat het (bijna) weekend is. YAY voor vanavond: geen vrijmibo met wijn, maar wel gezelligheid met good food & vriendinnen. YAY voor morgen, het moment dat ik…

Sport & Health tip: Avocado

Sport & Health tip: Avocado

Avocado’s zijn een goede snack voor sporters en ook nog eens vet lekker. Als je intensief en regelmatig sport is het belangrijk dat je naast koolhydraten, ook (gezonde) vetten en eiwitten…

Running: Trainingsweek

Running: Trainingsweek

Toen ik in training was voor mijn eerste marathon kon ik bijna nergens anders meer aan denken dan aan die 42K. Mijn focus lag op het trainen en voelde elke…

Running: Trainingsweek

Running: Trainingsweek

Oh yeah, het zit erop! Althans, zo voelt het. Met een duurloop van 30km precies drie weken voor de marathon sluit ik mijn trainingsschema voor mijn gevoel af. Komende weken…

Running: Trainen & Taperen

Running: Trainen & Taperen

Taperen is niet het nieuwe trainen, maar is wel een onderdeel van je training om een goede prestatie neer te zetten. Je zorgt niet alleen door hard te trainen dat je…

Running: Trainingsweek

Running: Trainingsweek

Het was een killer van een trainingsweek, maar wat was ie fijn. Na een herstelweek was het tijd om de kilometers weer op te bouwen en dat deed ik. Ondanks…