Sport Tips

Sport & Health tip: Avocado

Sport & Health tip: Avocado

Avocado’s zijn een goede snack voor sporters en ook nog eens vet lekker. Als je intensief en regelmatig sport is het belangrijk dat je naast koolhydraten, ook (gezonde) vetten en eiwitten…

Running: Trainen & Taperen

Running: Trainen & Taperen

Taperen is niet het nieuwe trainen, maar is wel een onderdeel van je training om een goede prestatie neer te zetten. Je zorgt niet alleen door hard te trainen dat je…

Running tips: 7x hittebestendig

Running tips: 7x hittebestendig

Als het gaat om ideale loopomstandigheden kies ik voor droog, bewolkt en fris qua temperatuur. Maar helaas, niets is zo veranderlijk als het weer. Als ik een training heb gepland, kan niets…

Geen trainingsweek: it’s OK

Geen trainingsweek: it’s OK

Ook al sport ik het liefst elke dag, vorige week sloeg ik over. Vanwege lange dagen skipte ik mijn early morning runs/workouts, omdat ik een extra uurtje slaap wel kon…

Workout: What to wear

Workout: What to wear

Mijn kast ligt vol met running kleding. Schijnt de zon dan trek ik een shorts en met daarboven een top aan. En als het weer iets frisser wordt dan ga ik voor een tight,…

Sport & Health tip: Voeding

Sport & Health tip: Voeding

Als je veel of regelmatig sport is het belangrijk om op je voeding te letten. Je merkt vanzelf dat je lichaam meer energie nodig heeft, omdat het meer energie verbruikt….

Sport & Running tips: 10 reasons to run

Sport & Running tips: 10 reasons to run

Nadat ik stopte met hockeyen, zocht ik al snel een andere sport om mijn energie in kwijt te kunnen. Omdat mijn ouders fanatieke hardlopers zijn, was mijn interesse voor een rondje hardlopen snel gewekt….

Run & Juice Club

Gisteren nam ik deel aan de Run & Juice club van Lin, misschien ook wel bekend van haar blog Dailylin. Lin organiseerde in juli voor het eerst een Run &…