Hardlopen vs Wielrennen
Het voelt eigenlijk een beetje appels met peren vergelijken. Hardlopen vs wielrennen. Welke sport heeft mijn voorkeur? Wanneer ben ik met deze sporten begonnen en waarom? Om vervolgens te vertellen wat…
Sport Tips
Sportverslaving? Over verwachtingen, druk & keuzes
Waar ik afgelopen zomer heel fanatiek sportte, kwam dat er de afgelopen maanden nauwelijks van. Gek eigenlijk, want sporten is een van de dingen die ik het liefste doe. Vandaar deze terugblik naar…
Review: Het Fitnessfood boek
De meeste kookboeken bevatten alleen maar recepten. Op zich ook niet zo gek, want dat is vaak de reden dat je ermee in de keuken staat. Je bent op zoek…
Een gezonde leefstijl – Zó doe ik dat
Je fit, energiek en gelukkig voelen willen we allemaal. Of je het dan hebt over het perfecte plaatje zoals je het jezelf in beeld, het schoonheidsideaal van dit moment of de hype…
Onderzoek bewijst: hardlopen helpt écht om je fysiek & mentaal beter te voelen – Mijn ervaring & tips
Onlangs bevestigde onderzoek dat hardlopen dé manier is als je tegen een burn-out aan zit. Juriena de Vries toonde in haar promotieonderzoek aan dat hardlopen helpt tegen burn-out klachten die…
Een marathon-missie zonder marathon-modus
Het is OK. Ik denk aan het besluit wat ik heb genomen en voel een dubbel gevoel. Ja, het is inderdaad OK maar ergens voelt het gek. Hoezo geen marathon lopen?…
Mindful sporten doe je zo
Sporten is voor mij een vorm van ontspanning. Het geeft me positieve energie en is tegelijkertijd mijn uitlaatklep qua negatieve energie. Ik sport graag ‘s ochtends vroeg om fit en energiek aan de…
Waarom is yoga zo goed voor je?
Afgelopen week sloot ik een yoga abonnement af voor twee lessen per week en hoewel ik nog maar twee lessen heb gevolgd ben ik nu al fan. Man, wat is yoga…
Wel een killerbody, maar geen killing leefstijl
De zomer is daar en dat betekent voor velen een yes-gevoel. Killerbody’s die in de winter worden gemaakt worden massaal getoond. Waar op Instagram het hele jaar de dresscode vaak een…
5x vragen over sport – van mijn doel, motivatie tot trainingsschema
Als ik kijk naar mijn week qua sport ziet dit er anders uit dan een aantal jaar geleden. Toen focuste ik me met name op hardlopen, maar tegenwoordig heb ik…
Van hoog granny-gehalte naar effectieve “sport” – Wandelen is OK
Met een hond als huisdier kan ik niet anders dan meerdere keren per dag de deur achter me dicht trekken voor een wandeling. Voor velen is dit de reden om geen…
Yoga-event Röhnisch SS17 collection
Keer op keer als ik een yoga-lesje volg neem ik mezelf voor om het vaker te doen. Maar telkens komt het er niet van. Ik kan wel een paar slechte excuses…
Fashion: Röhnisch event
Als ik ergens energie van krijg is het de vibe van eenzelfde passie delen. Nieuwe mensen leren kennen, non-stop inspirerende gesprekken, samen sporten gevolgd door een gezonde brunch. Vorige week woensdag lanceerde Röhnisch haar…
Sport: 10x CrossFit Feiten
CrossFit is ontzettend populair en dat is niet voor niets. Deze sport richt zich op verschillende aspecten; van snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit tot coördinatie. Het is niet zo dat een training zich richt op een van…
Sport & Food: Mijn powerfood recept
Dat mijn favoriete hardloopontbijt bestaat uit havermout met banaan en notenpasta (of pindakaas) heb ik al meerdere keren op ANNEAU1989.com laten weten. Check het recept hier of ga voor de…