Review: Gezond fastfood
Boeken over gezonde voeding zijn er in overvloed. Aan de ene kant positief, maar aan de andere kant maakt het me soms ook wat kritisch. Heeft het ene kookboek vol gezonde…
Salades
Eet voldoende groenten – Mijn tips
Ik citeer: “Slechts 15 procent van de volwassenen eet de aanbevolen hoeveelheid van dagelijks 200 gram groente. Eenzelfde percentage haalt de richtlijn voor fruit (200 gram fruit). Verder eet circa…
Pasta: Italiaanse maaltijd salade
Koolhydraten zijn dé bron van energie als je een sportief evenement tegemoet gaat. Voor de marathon at ik een week lang iedere avond pasta, voor de Roparun beperkte ik dit tot enkele dagen. Tijd om mijn favoriete…
Salade: geitenkaas, peer, walnoot & sperzieboontjes
Geen zin om écht te koken, maar wil je wel snel een makkelijke, gezonde maaltijd bereiden? Kies voor een salade! Het kost iets meer tijd dan een afhaal-menu, maar ik heb het…
Health & Lunch tip: Salade met rauwe ham
Als je zin hebt in een gezonde lunch, dan wil je de volgende salade zeker aanraden. Deze salade is namelijk eenvoudig te maken en geschikt om mee te nemen. Dus…