Hardloop Tips

Mindful sporten doe je zo

Sporten is voor mij een vorm van ontspanning. Het geeft me positieve energie en is tegelijkertijd mijn uitlaatklep qua negatieve energie. Ik sport graag ‘s ochtends vroeg om fit en energiek aan de…

De magie van de marathon

Als klein meisje leerde ik de Rotterdam marathon kennen. Ik stond als supporter langs de kant om mijn ouders aan te moedigen met het idee dat ik ooit ook eens…

Fashion: Röhnisch event

Fashion: Röhnisch event

Als ik ergens energie van krijg is het de vibe van eenzelfde passie delen. Nieuwe mensen leren kennen, non-stop inspirerende gesprekken, samen sporten gevolgd door een gezonde brunch. Vorige week woensdag lanceerde Röhnisch haar…

Sport & Food: Mijn powerfood recept

Sport & Food: Mijn powerfood recept

Dat mijn favoriete hardloopontbijt bestaat uit havermout met banaan en notenpasta (of pindakaas) heb ik al meerdere keren op ANNEAU1989.com laten weten. Check het recept hier of ga voor de…

Running: ASICS collectie & WIN

Running: ASICS collectie & WIN

Als je meerdere keren in de week gaat hardlopen is het min of meer een noodzaak om verschillende items hardloopkleding in de kast te hebben liggen. Voor zowel warm als iets…

Food: Banana pancakes

Food: Banana pancakes

Pannenkoeken zijn niet alleen lekker, het is ook nog eens goed hardloopvoer. Zeker als de pannenkoeken gemaakt zijn van beslag met bananen. Naast mijn ontbijtje met oats, banaan en pindakaas, is…

Running: Trainen & Taperen

Running: Trainen & Taperen

Taperen is niet het nieuwe trainen, maar is wel een onderdeel van je training om een goede prestatie neer te zetten. Je zorgt niet alleen door hard te trainen dat je…

Running tip: Beetjuice-smoothie

Running tip: Beetjuice-smoothie

Bietensap is niet het meest lekkere sapje, maar het kan je loopprestaties wel verbeteren. En dit is voor de fanatieke hardloper natuurlijk interessant. Met de marathon over enkele weken in de agenda…

Running tips: 7x hittebestendig

Running tips: 7x hittebestendig

Als het gaat om ideale loopomstandigheden kies ik voor droog, bewolkt en fris qua temperatuur. Maar helaas, niets is zo veranderlijk als het weer. Als ik een training heb gepland, kan niets…

Geen trainingsweek: it’s OK

Geen trainingsweek: it’s OK

Ook al sport ik het liefst elke dag, vorige week sloeg ik over. Vanwege lange dagen skipte ik mijn early morning runs/workouts, omdat ik een extra uurtje slaap wel kon…