Uit 1x workshop mindfulness 15x lessen over geluk halen
Vorige week pakte ik om 18.00u de trein naar Amsterdam. Ik was uitgenodigd om deel te nemen aan een workshop mindfulness en aangezien ik daar nog maar weinig kennis over heb leek…
Lifestyle
Wel een killerbody, maar geen killing leefstijl
De zomer is daar en dat betekent voor velen een yes-gevoel. Killerbody’s die in de winter worden gemaakt worden massaal getoond. Waar op Instagram het hele jaar de dresscode vaak een…
De maanden januari t/m april in foto’s
In een blog is een persoonlijke touch het leukste, dus ik vond het tijd om weer eens een maandoverzicht te posten. Al klopt de titel maandoverzicht niet helemaal, want er zijn alweer vier…
Succesvol gelukkig worden? Als je iets wilt, kan je het creëren!
Afgelopen week stond ik op het Nationaal Congres Volksgezondheid. Een waanzinnige ervaring. Ik noemde het al op Instagram: zo’n congresdag is net een marathon. Van knikkende knieën vooraf bij het begin tot…
Té gezond leven? Daar word je echt niet gelukkiger van!
De afgelopen jaren is gezond eten heel populair geworden. Havermout met amandelmelk, smoothies van groente & fruit en crackers in plaats van een volkoren boterham, ook ik doe er aan mee….
Wil je een gelukkiger leven? Volg deze 10x tips
Ik heb thuis een boek in de kast staan met de titel ‘Geluk – The World Book of Happiness’. In dit boek delen 100 experts in de positieve psychologie hun kennis…
Wat heb je liever: een druk leven of leven in drukte
Ik probeer bewust(er) te leven en leer daardoor dat ik veel dingen anders zou willen (doen). Klinkt alsof ik niet tevreden ben, maar dat ben ik juíst wel. Althans, dat probeer ik…
3x tips voor het vervullen van je dromen in 2017
We willen allemaal onze dromen vervullen en goede voornemens laten slagen. Iets wat niet onmogelijk is, maar waar je wel iets voor moet doen. Je gedrag en gedachten moet je veranderen om…
Mijn visie op “the natural life”
Hét ultieme dieet bestaat in mijn ogen niet. Voor mij geldt dat je gezond bezig bent als je gewoon normaal doet, ook wel the natural life. Een gezonde leefstijl is in…
Favorites: Werkplek Inspiratie
Ik vind altijd wel een moment om even achter mijn laptop te kruipen om nieuwe ideeën uit te werken of om op zoek te gaan naar inspiratie. Inspiratie, om vervolgens te…
Drukte, prioriteiten en focussen
De vakantie is alweer enkele weken voorbij en ik ben weer volledig back to business voor mijn gevoel. Mijn dagen zijn weer rijkelijk gevuld en het verlangen naar (weer) een…
Tips voor een healthy lifestyle
Hoe fijn is het als je tuin vol staat met frambozen, rode bessen, bramen, kersen, aardbeien en verse munt?! Om nog maar over het fruit (en groente) wat nog niet…
Nieuws, ontspanning en inspiratie
Ik werd vanochtend wakker, hoorde de regen tegen het raam tikken en was blij dat ik mezelf een vrije ochtend had beloofd. Niet a la minute mijn bed uit voor…
Sporten & een volle agenda
Ik mis het hardlopen en ik mis een focus. Een doel om voor te trainen. Ik heb wel een doel, alleen geen hardloopdoel. Naast de Dam tot Dam Classic (145km…
Fijne dingen
Maandag. Het begin van een nieuwe, mooie week. Komende week staat weer in het teken van mijn scriptie. Misschien iets minder fijn, maar er zijn genoeg dingen die het scriptie-leed…