Gezondheid

Food: Apple Crumble

Food: Apple Crumble

Doordat het buiten steeds later licht wordt ‘s ochtends en ik regelmatig de regen tegen het raam hoor tikken, wordt opstaan in de herfst en wintermaanden altijd wat bemoeilijkt. Ik wil…

Food: Chocolade bananenbrood

Food: Chocolade bananenbrood

Doorgaans probeer ik altijd wel op mijn voeding te letten, al mis ik regelmatig een afslag. Wijn en kaas zijn favoriet, maar eigenlijk zeg ik nergens geen nee op. Met…

Lunch: Oats, aardbeien & chocola

Lunch: Oats, aardbeien & chocola

Geen valentijnsdag, maar wel heel veel liefde in Amsterdam. YAY today for all the people who respect & accept same-sex relationships and the gay marriage. Vandaag de gaypride en hoe kan je…

Pasta: zalm & avocado

Pasta: zalm & avocado

Er zijn ongetwijfeld pasta’s die er lekkerder uit zien, maar of ze ook beter smaken is de vraag. Deze easy pasta met slechts vijf ingrediënten is super lekker en in…

Pasta: Italiaanse maaltijd salade

Pasta: Italiaanse maaltijd salade

Koolhydraten zijn dé bron van energie als je een sportief evenement tegemoet gaat. Voor de marathon at ik een week lang iedere avond pasta, voor de Roparun beperkte ik dit tot enkele dagen. Tijd om mijn favoriete…

Health tips: Supergroenten

Health tips: Supergroenten

Regelmatig mis ik een afslag als het om gezond eten gaat. De richting brownie, cappucino, rode wijn en Franse kaasjes trekt mij net zo, waardoor ik regelmatig “uit balans” ben. Helemaal OK…

Sport & Health tip: Voeding

Sport & Health tip: Voeding

Als je veel of regelmatig sport is het belangrijk om op je voeding te letten. Je merkt vanzelf dat je lichaam meer energie nodig heeft, omdat het meer energie verbruikt….

Health tips: 10 x Smoothies & Juices

Health tips: 10 x Smoothies & Juices

Smoothies & juices als ontbijt, lunch, detox of tussendoor, het kan allemaal. Ze zijn gezond, voedzaam, lekker, boordevol voedingsstoffen en de variatie is eindeloos. Ik ging op zoek naar de lekkerste…

Health tip: Ontbijten

Health tip: Ontbijten

Begin je dag goed, start met een ontbijt. Door te ontbijten zorg je ervoor dat je verbranding begint. Je geeft als het ware je lichaam de kickstart voor de hele dag….