Gezondheid

Food: Oats met appel, honing en noten

Food: Oats met appel, honing en noten

Zin in iets lekker zoets, maar wil je niet toegeven aan een ongezonde craving? Probeer dit recept. Lekker zoet, enorm vullend en heel gezond. Je zit hierna gegarandeerd de komende uren vol en daardoor…

Sport & Health tip: Avocado

Sport & Health tip: Avocado

Avocado’s zijn een goede snack voor sporters en ook nog eens vet lekker. Als je intensief en regelmatig sport is het belangrijk dat je naast koolhydraten, ook (gezonde) vetten en eiwitten…

Breakfast: Carrot(mug)cake

Breakfast: Carrot(mug)cake

De basis van mugcake is banaan, ei en havermout, maar je kunt heerlijk variëren met de ingrediënten die je er nog meer in doet. Je hebt vast wel eens worteltjestaart of…

Food: Oats met een smoothie on top

Food: Oats met een smoothie on top

Met havermout kan je eindeloos variëren, dat blijkt wel weer uit deze heerlijke combinatie. Onderin vers fruit, daarop een laagje oats (havermoutpap) met daar weer boven een smoothie van gemixt rood fruit….

Food: Cashewcream met rood fruit

Food: Cashewcream met rood fruit

Al eerder postte ik een recept voor cashewcream. Toen mengde ik de cashewnoten met dadels, dit keer een recept met havermout en kokos. Zowel warm als koud heel lekker. En hoewel cream…

Running tip: Beetjuice-smoothie

Running tip: Beetjuice-smoothie

Bietensap is niet het meest lekkere sapje, maar het kan je loopprestaties wel verbeteren. En dit is voor de fanatieke hardloper natuurlijk interessant. Met de marathon over enkele weken in de agenda…

Food: Pompoen muffins

Food: Pompoen muffins

Toen ik enkele weken geleden een pompoenbrood had gemaakt, was de overstap naar muffins snel gemaakt. Met hetzelfde idee voor het beslag, maar nu in cakevormpjes. Ik voegde iets extra bakpoeder…

Food: Cashewcream

Food: Cashewcream

Oh my, dit recept valt zonder twijfel in de categorie must try. De combinatie van cashewnoten met dadels is waanzinnig. Je proeft zowel het nootachtige als het zoete van de…

Food: Pompoenbrood

Food: Pompoenbrood

De kou, wind en regen liet ik buiten, maar wat ik wel van de herfst in huis haalde was een pompoen. Ik zocht een recept op en kwam uit bij…