Gezondheid Tips

Lunch: Oats, aardbeien & chocola

Lunch: Oats, aardbeien & chocola

Geen valentijnsdag, maar wel heel veel liefde in Amsterdam. YAY today for all the people who respect & accept same-sex relationships and the gay marriage. Vandaag de gaypride en hoe kan je…

Travel tips: 10x take it easy

Travel tips: 10x take it easy

Vakantieplannen komen dichterbij, terwijl je agenda zich meer en meer vult. Deadlines, mails, (last-minute) afspraken. Alles prop je nog even in je laatste werkdagen, je tikt een paar werkuren extra…

Pasta: zalm & avocado

Pasta: zalm & avocado

Er zijn ongetwijfeld pasta’s die er lekkerder uit zien, maar of ze ook beter smaken is de vraag. Deze easy pasta met slechts vijf ingrediënten is super lekker en in…

Health tips: Stress > Relax

Health tips: Stress > Relax

Stress. Iedereen kent het gevoel wel. Zonder dat je er om vraagt, komt het je soms gezelschap houden. Gezellig is anders. En het vervelende is, je bent er soms ook niet…

Health tips: Supergroenten

Health tips: Supergroenten

Regelmatig mis ik een afslag als het om gezond eten gaat. De richting brownie, cappucino, rode wijn en Franse kaasjes trekt mij net zo, waardoor ik regelmatig “uit balans” ben. Helemaal OK…

Sport & Health tip: Voeding

Sport & Health tip: Voeding

Als je veel of regelmatig sport is het belangrijk om op je voeding te letten. Je merkt vanzelf dat je lichaam meer energie nodig heeft, omdat het meer energie verbruikt….

Health tips: 10 x Smoothies & Juices

Health tips: 10 x Smoothies & Juices

Smoothies & juices als ontbijt, lunch, detox of tussendoor, het kan allemaal. Ze zijn gezond, voedzaam, lekker, boordevol voedingsstoffen en de variatie is eindeloos. Ik ging op zoek naar de lekkerste…

Health tip: Ontbijten

Health tip: Ontbijten

Begin je dag goed, start met een ontbijt. Door te ontbijten zorg je ervoor dat je verbranding begint. Je geeft als het ware je lichaam de kickstart voor de hele dag….