Review: Gezond fastfood
Boeken over gezonde voeding zijn er in overvloed. Aan de ene kant positief, maar aan de andere kant maakt het me soms ook wat kritisch. Heeft het ene kookboek vol gezonde…
Food
Eet voldoende groenten – Mijn tips
Ik citeer: “Slechts 15 procent van de volwassenen eet de aanbevolen hoeveelheid van dagelijks 200 gram groente. Eenzelfde percentage haalt de richtlijn voor fruit (200 gram fruit). Verder eet circa…
Chillbread á Rens Kroes
Ontbijtbrood of een plak cake voor tussendoor? Dit ‘chillbread’ is op elk moment van de dag lekker, gezond én voedzaam. Zoals Rens Kroes in haar boek Powerfood (van Friesland naar New…
Review: Het Fitnessfood boek
De meeste kookboeken bevatten alleen maar recepten. Op zich ook niet zo gek, want dat is vaak de reden dat je ermee in de keuken staat. Je bent op zoek…
Geen excuses, wél gezond eten – Voorkom ongezond snackgedrag
We willen allemaal wel gezond eten, maar het moet allemaal niet te moeilijk, ingewikkeld of te lang duren. We hebben vaak een volle agenda en uren koken daar hebben we…
Ontbijttip: Een variatie op de bananensplit, waar lekker veel energie in zit!
Met slechts drie ingrediënten een super lekker ontbijtje maken? Jazeker, het kan! Neem een wat granola, magere kwark en een banaan en je maakt zo een super lekker vullend ontbijt. Ik…
Interview met Chickslovefood over gezonde voeding voor kinderen
Binnen mijn werk als jeugdverpleegkundige focus ik mij het bevorderen van een gezonde leefstijl. Ik coach zowel ouders als jongeren en sluit zoveel mogelijk aan bij de wensen die een…
Variëren kan je leren! – Met dit zomerse recept maak je van het ontbijt een feestje
Weer eens een recept online wat niet echt nieuw, maar nog wel steeds enorm lekker is. En het leuke is, je kunt eindeloos variëren met de ingrediënten. Om een idee…
Smoothietime! – Hoe maak je ze? / Wat zijn de lekkerste? / Waarom zijn ze zo gezond voor je?
Met warm weer vind ik water met munt en limoen het allerlekkerste. Het lijkt wel alsof ik mijn honger stil met dit dorstlessende drankje wat je heel simpel zelf kunt maken. Maar…
Té gezond leven? Daar word je echt niet gelukkiger van!
De afgelopen jaren is gezond eten heel populair geworden. Havermout met amandelmelk, smoothies van groente & fruit en crackers in plaats van een volkoren boterham, ook ik doe er aan mee….
Health: Fruitijs
Met zomerse temperaturen buiten verlang je naar verkoeling. Een duik in de zee, een verkoelend drankje of een ijskoud ijsje. Met dit recept maak je zelf het lekkerste ijs. En…
Health: Quinoa met banaan, pure chocola, kokos en noten
Daar is-ie weer: een recept met Tony Chocolonely. Ik ben dol op chocola. Een blokje of twee bij de thee of in een recept verwerkt, ik houd ervan. Ik probeer alleen…
Health: Kiwi, banaan en hüttenkäse
Met slechts drie ingrediënten vul je dit glas vol goodness. De mix van kiwi en banaan is heerlijk romig en fris wat een lekkere combinatie is met hüttenkäse. Probeer het eens,…
Food: Frisse fruitige hüttenkäse
De opening van de Olympische Spelen zijn geweest, komende weken staan in het teken van heel veel topsport. En wat is er fijner dan vanaf de bank meeleven met de prestaties…
Health tip: Glaasje gezond
Van broodje, naar rijstwafeltje, naar glaasje gezond. Dit recept-idee staat al een hele tijd online op mijn blog, maar het is voor het eerst dat ik het goed op de…