CrossFit

Trainingsweek

Ondanks dat ik wel een setje sportkleding in mijn koffer had zitten heb ik geen kilometer hardgelopen. Bewust dan wel onbewust skipte ik mijn trainingen en genoot ik van de vakantie. Al…

Trainingsweek

Het ene moment ben ik vol zelfvertrouwen, het volgende moment twijfel ik aan mijn training. Ik sport regelmatig, combineer in mijn trainingsschema van hardlopen met CrossFit & yoga en ervaar dat…

Trainingsweek

Na twee intensieve weken is het tijd voor een iets rustigere week. Aan de ene kant vind ik het lastig om de rem er een beetje op te zetten, maar…

Mindful sporten doe je zo

Sporten is voor mij een vorm van ontspanning. Het geeft me positieve energie en is tegelijkertijd mijn uitlaatklep qua negatieve energie. Ik sport graag ‘s ochtends vroeg om fit en energiek aan de…

Trainingsweek

Voor mijn gevoel zette ik afgelopen week de marathonmodus echt aan. Ik liep sinds tijden weer eens een lange duurloop en dat voelde zo goed. Als vanzelf eigenlijk, terwijl het…

Trainingsweek

Waar de hitte menig NL’er lekker lui maakt, kreeg ik er extra energie van. Zon doet mij juist verlangen naar sport, al vragen de temparturen achteraf wel om wat extra verkoeling….

Trainingsweek

De gedachte om weer een marathon te gaan lopen zat al een tijdje in mijn hoofd. Maar om dan ook daadwerkelijk de beslissing te maken weer echt in training te…

Trainingsweek

Of het door het lekkere zomerweer, een iets rustigere agenda of gewoon door een fijne blog-flow komt weet ik niet, maar ik wil weer wekelijks mijn trainingsweek gaan delen. Als ik terug…

Fashion: Röhnisch event

Fashion: Röhnisch event

Als ik ergens energie van krijg is het de vibe van eenzelfde passie delen. Nieuwe mensen leren kennen, non-stop inspirerende gesprekken, samen sporten gevolgd door een gezonde brunch. Vorige week woensdag lanceerde Röhnisch haar…

Sport: 10x CrossFit Feiten

Sport: 10x CrossFit Feiten

CrossFit is ontzettend populair en dat is niet voor niets. Deze sport richt zich op verschillende aspecten; van snelheid, kracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit tot coördinatie. Het is niet zo dat een training zich richt op een van…

Trainingsweken: So far so good

Trainingsweken: So far so good

Ondanks dat ik nog steeds geen lange duurloop van 21K heb gelopen voelt mijn marathontraining so far so good. Toch is het wel tijd om mijn voorbereiding wat serieuzer te gaan nemen, want los…

Sport: Trainingsleer

Sport: Trainingsleer

Vorige week startte ik met de opleiding tot bootcamp instructrice. Een opleiding die vier weken duurt en welke ik doe naast de studie Sportpsychologie. Nieuwe informatie zet me aan het denken en…

Trainingsweek

Trainingsweek

Van running junkie naar sporty spice. Van 3x in de week hardlopen en een gerichte training naar een mix van verschillende sporten de hele week door. Het is wennen, ik…