Variëren kan je leren! – Met dit zomerse recept maak je van het ontbijt een feestje
Weer eens een recept online wat niet echt nieuw, maar nog wel steeds enorm lekker is. En het leuke is, je kunt eindeloos variëren met de ingrediënten. Om een idee…
Ontbijt
Heb je last van stress? Deze voedingsstoffen geven je een goed gevoel!
Op de vraag “hoe gaat het met je?” volgt vaak het antwoord “goed maar druk”. Nu is met een drukke leefstijl niets mis, maar veel mensen ervaren daardoor stress en dat…
Sport & Food: Mijn powerfood recept
Dat mijn favoriete hardloopontbijt bestaat uit havermout met banaan en notenpasta (of pindakaas) heb ik al meerdere keren op ANNEAU1989.com laten weten. Check het recept hier of ga voor de…
Health: Quinoa met bosvruchten, banaan en noten
De combinatie van quinoa met noten vind ik erg lekker. En als je er ook nog wat fruit aan toevoegt maak je het gerecht heerlijk zoet. Quinoa is rijk aan eiwitten,…
Health: Quinoa met banaan, pure chocola, kokos en noten
Daar is-ie weer: een recept met Tony Chocolonely. Ik ben dol op chocola. Een blokje of twee bij de thee of in een recept verwerkt, ik houd ervan. Ik probeer alleen…
Health: Kiwi, banaan en hüttenkäse
Met slechts drie ingrediënten vul je dit glas vol goodness. De mix van kiwi en banaan is heerlijk romig en fris wat een lekkere combinatie is met hüttenkäse. Probeer het eens,…
Food: Frisse fruitige hüttenkäse
De opening van de Olympische Spelen zijn geweest, komende weken staan in het teken van heel veel topsport. En wat is er fijner dan vanaf de bank meeleven met de prestaties…
Health tip: Glaasje gezond
Van broodje, naar rijstwafeltje, naar glaasje gezond. Dit recept-idee staat al een hele tijd online op mijn blog, maar het is voor het eerst dat ik het goed op de…
Food: Mugcake met hüttenkäse & zomers fruit
Haal de zomer in huis door dit lekkere recept te maken met verse blauwe bessen en aardbeien. Deze mugcake in een glas is een warme cakesoort met ijskoude hüttenkäse en verfrissend…
Food: Feitjes
“Het leven is een feestje, maar je moet wel zelf de slingers ophangen.” Een bekende uitspraak en hoe eenvoudig om deze om te buigen naar eten. “Eten is feestje, maar je…
Health tip: Hüttenkase, kwark, fruit & granola
Wil je een bom aan eiwitten? Dan is dit lekkere recept met hüttenkäse en kwark een aanrader. Samen met de combinatie van fruit en granola lekker gezond en voedzaam. Ideaal als…
Health tip: 7x oats recepten
Mijn favoriete basis voor het ontbijt is oats, aangezien ik er eindeloos mee varieer. Het is snel klaar te maken, voedzaam, gezond en geeft je lange tijd een vol gevoel. Inmiddels…
Food: oats & smoothie in één
Eenzelfde soort recept als ik eerder deelde, maar dan net even anders. Oats met een smoothie van rood fruit on top met stukjes banaan én gerapste Tony Chocolonely. Een foodfeestje…
Sport & Health tip: Sportvoeding
Sporten en eten gaan bij mij min of meer hand in hand. Sporten maakt dat ik meer wil eten en het eten zorgt ervoor dat ik energie heb om te…
Food: Mugcake met Tony Chocolonely & rood fruit
Van een chocolade mugcake met gemixt rood fruit naar een naturel variant met smeltende chocola, say what?! Dus wil je je vriend(in) verrassen met een ontbijtje op bed of gewoon een…