Health tips: Write things down

ANNEAU1989 notebookHet is zo eenvoudig. Terug naar de basis. Laptop aan de kant, pen en papier in je hand. Maak jij nog wel eens tijd om dingen te noteren? Er gaat geen dag meer voorbij dat we onze telefoon niet aanraken. Onze mail komt erop binnen, via Twitter blijven we op de hoogte van het laatste nieuws en al scrollend door onze Instagram-feed verplaatsen we ons graag in het leven van iemand anders. Het is een gewoonte geworden en kunnen (bijna) niet meer zonder. Hoewel onze voorkeur nog wel uit gaat naar offline contact, worden afspraken online gemaakt. Ik geef toe dat ik (ook) niet zonder kan. Mijn telefoon is mij lief en gaat overal mee naar toe. Maar er is tegenwoordig nog iets wat ik non-stop in mijn tas heb zitten: een notitieboekje. Overbodig aangezien ik alles ook op mijn telefoon kan opslaan. En toch kies ik er bewust voor dat niet te doen. Ik wil iets vasthouden, bewust opschrijven. Waar informatie op mijn telefoon verloren kan gaan, blijft de tekst in mijn notitieboekje staan. Op zijn plek, zwart op wit. Ik kan het je aanraden en wel hierom.

Het maakt dingen inzichtelijk.
We slaan een hoop dingen op in ons hoofd en nergens anders. Het overkomt mij nog wel eens dat ik wat vergeet of iets over het hoofd zie. De hoeveelheid aan informatie elke dag in combinatie met werk en (sociaal) nieuws is soms gewoon too much to handle. Door de dingen op te schrijven die wat positiefs met mij doen creëer ik langzaam maar zeker een happy-list die enorm leuk is om bij te houden en terug te lezen.

Don’t forget.
Van een boodschappenlijstje, tot een nieuw idee die ik spontaan op doe. Als ik onderweg ben, naar de radio luister en om mij heen kijk droom ik regelmatig weg. Van nieuwe reisplannen, things to do voor werk, inspiratie voor de Startersacademie of om over te bloggen tot dingen die ik wil uitzoeken om er meer over te weten. Als ik vervolgens de mogelijkheid heb, schrijf ik mijn ideeën op, zodat ze niet verdwijnen door de waan van het moment. Handig en soms heel waardevol.

Schrijf iets van je af.
Soms zit mijn hoofd zo vol, dat ik mezelf continu dezelfde vragen stel. Wat wil ik? Wat wil ik? Wat wil ik? Ik geef antwoorden, maar ze vervliegen ook direct, omdat ikzelf ook alle kanten op vlieg. Door het van me af te schrijven, maak ik het voor mezelf inzichtelijk. En daarbij is het soms ook goed om niet te kijken (en op te schrijven) wat je wilt, maar wat je al hebt. Dat helpt mij soms om duidelijk te krijgen waar ik ben, waar ik sta en waar ik naar toe ga.

1 Comment

  • Als ik dingen niet zou opschrijven zou ik helemaal gek worden, denk ik. Dan blijft m’n hoofd zó vol zitten! Opschrijven zorgt bij mij dus inderdaad voor een opgeruimder hoofd. :)
    Liefs

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *