Running: Tilburg Ten Miles 2018
Toen vriendinnen met het idee kwamen om aan de Tilburg Ten Miles mee te doen was ik direct enthousiast. In 2015 deed ik ook aan dit hardloopevent mee en toen…
Happy birthday: een jaaroverzicht in 29x punten
It’s my birthday, dus er is alweer een jaar voorbij. En wat voor één. Ik heb een hypotheek en dus een écht huis. En dat heb ik niet alleen, maar samen…
Rogelli Sportswear: hardloop- & wielrenkleding
Toen ik vorig jaar gevraagd werd door Rogelli Sportswear voor de fotoshoot van zowel de hardloop- als de wielrencollectie hoefde ik niet lang na te denken. In juli vond de…
Mindful hardlopen
Hardlopen is voor mij echt dé sport om mijn ontspanning te vinden. Hoe gek het ook klinkt, hardlopen geeft mij meer energie dan dat het me kost. OK, die duurlopen…
Wielrennen in de Franse Alpen
Waar we andere jaren al lange tijd wisten waar we naar toe wilden op vakantie, lieten we dit jaar alle opties open. Of laat ik het zo zeggen, we kwamen maar niet…
Review: Gezond fastfood
Boeken over gezonde voeding zijn er in overvloed. Aan de ene kant positief, maar aan de andere kant maakt het me soms ook wat kritisch. Heeft het ene kookboek vol gezonde…
Hardlopen vs Wielrennen
Het voelt eigenlijk een beetje appels met peren vergelijken. Hardlopen vs wielrennen. Welke sport heeft mijn voorkeur? Wanneer ben ik met deze sporten begonnen en waarom? Om vervolgens te vertellen wat…
Omdat elk kind een gezonde start verdiend
In mijn werk als jeugdverpleegkundige staat de gezondheid en de veiligheid van een kind centraal. Voor mij niet meer dan logisch, maar dat is nog niet overal zo vanzelfsprekend. In 2010 reisde ik als…
Eet voldoende groenten – Mijn tips
Ik citeer: “Slechts 15 procent van de volwassenen eet de aanbevolen hoeveelheid van dagelijks 200 gram groente. Eenzelfde percentage haalt de richtlijn voor fruit (200 gram fruit). Verder eet circa…
Chillbread á Rens Kroes
Ontbijtbrood of een plak cake voor tussendoor? Dit ‘chillbread’ is op elk moment van de dag lekker, gezond én voedzaam. Zoals Rens Kroes in haar boek Powerfood (van Friesland naar New…
Boekreview: De kwestie van geluk
“Zelfs als ik succes zou hebben op dat ene gebied, dan zou ik toch falen op die andere gebieden. Geluk is voor mij een kwestie van evenwicht, geen kwestie van…
Sportverslaving? Over verwachtingen, druk & keuzes
Waar ik afgelopen zomer heel fanatiek sportte, kwam dat er de afgelopen maanden nauwelijks van. Gek eigenlijk, want sporten is een van de dingen die ik het liefste doe. Vandaar deze terugblik naar…
De invloed van je gedachten op je persoonlijke ontwikkeling
Ik zit in de auto van een masterclass bij Mind & Health naar huis en voel een boost een positieve energie. Energie die me op een fijne manier doet terugdenken aan…
Preventie & Promotie is mijn missie – Mindset & Media mijn middel
Als verpleegkundige én verplegingswetenschapper houd ik mij continu bezig met het bevorderen van gezondheid en geluk. Daarbij richt ik mij niet op zorg en ziekte maar op preventie en promotie. Kansen zien in…
Never not running
Om een marathon te lopen moet je enigszins verslaafd zijn aan hardlopen. Of laat ik het zo zeggen: je moet hardlopen leuk vinden. In de training voorafgaand aan een marathon loop je gemiddeld…