Trainingsweek
Het ene moment ben ik vol zelfvertrouwen, het volgende moment twijfel ik aan mijn training. Ik sport regelmatig, combineer in mijn trainingsschema van hardlopen met CrossFit & yoga en ervaar dat…
De leukste vakantie invulling – vol foto’s & tips
Daar is ie weer: de rubriek vol foto’s & tips. Ik maak er voor het gemak een lekkere lange versie van om de schade van de afgelopen weken even in…
Trainingsweek
Na twee intensieve weken is het tijd voor een iets rustigere week. Aan de ene kant vind ik het lastig om de rem er een beetje op te zetten, maar…
Uit 1x workshop mindfulness 15x lessen over geluk halen
Vorige week pakte ik om 18.00u de trein naar Amsterdam. Ik was uitgenodigd om deel te nemen aan een workshop mindfulness en aangezien ik daar nog maar weinig kennis over heb leek…
“We hebben verpleegkundigen in talkshows nodig. Zo krijgen we dat voor elkaar.”
Laatst kwam er een oproep van Eva Jinek online. Deze luidde als volgt: “We hebben meer vrouwen in talkshows nodig. Ik ga je niet smeken om bij mij aan tafel te…
Trainingsweek
Mijn idee om er in mijn training voor de marathon een mix van hardlopen, CrossFit en yoga van te maken bevalt me tot nu toe heel goed. Zelfs een lange duurloop voor…
Dit is het geheim van ‘The Secret’: het boek wat vele levens heeft veranderd!
Het is niet voor niets dat het boek The Secret miljoenen keren is verkocht. Het is namelijk meer dan een boek alleen. Het is een lifechanger die maakt dat je…
Mindful sporten doe je zo
Sporten is voor mij een vorm van ontspanning. Het geeft me positieve energie en is tegelijkertijd mijn uitlaatklep qua negatieve energie. Ik sport graag ‘s ochtends vroeg om fit en energiek aan de…
Trainingsweek
Voor mijn gevoel zette ik afgelopen week de marathonmodus echt aan. Ik liep sinds tijden weer eens een lange duurloop en dat voelde zo goed. Als vanzelf eigenlijk, terwijl het…
Foto’s, tips & quotes – Terugblik op half jaar 2017
Het is juli en dat betekent dat het eerste half jaar van 2017 er alweer op zit. Say what?! Jaa lieve mensen, tijd vliegt en ongemerkt vliegen we mee. Terwijl…
Interview met Chickslovefood over gezonde voeding voor kinderen
Binnen mijn werk als jeugdverpleegkundige focus ik mij het bevorderen van een gezonde leefstijl. Ik coach zowel ouders als jongeren en sluit zoveel mogelijk aan bij de wensen die een…
Trainingsweek
Waar de hitte menig NL’er lekker lui maakt, kreeg ik er extra energie van. Zon doet mij juist verlangen naar sport, al vragen de temparturen achteraf wel om wat extra verkoeling….
Waarom is yoga zo goed voor je?
Afgelopen week sloot ik een yoga abonnement af voor twee lessen per week en hoewel ik nog maar twee lessen heb gevolgd ben ik nu al fan. Man, wat is yoga…
Wel een killerbody, maar geen killing leefstijl
De zomer is daar en dat betekent voor velen een yes-gevoel. Killerbody’s die in de winter worden gemaakt worden massaal getoond. Waar op Instagram het hele jaar de dresscode vaak een…
Trainingsweek
De gedachte om weer een marathon te gaan lopen zat al een tijdje in mijn hoofd. Maar om dan ook daadwerkelijk de beslissing te maken weer echt in training te…